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怀孕后,为了胎儿的健康,每天早上不要忘记做这事

来源:   发表时间:2019/7/30 10:02:40  点击次数:【311】


不吃早餐这个问题确实是孕妈妈普遍会遇到的难题,不过洛阳月嫂提醒孕妈妈们,为了宝宝和自己,早上的这顿饭还是不要省。原因有以下这几点:

导致或者加重便秘

很多孕妈妈会发现自从怀孕后,三天两头出现便秘,每次上厕所都是人生大事,实在是难受呀。为什么孕期容易便秘呢?这是因为孕妈妈体内激素水平发生变化,胃肠道的蠕动能力降低,食物较长时间停留在肠胃中,非常容易出现便秘。

如果孕期经常不吃早餐,胃肠的反射动作会逐渐减弱,会增加便秘的次数,加重便秘,甚至会导致痔疮。


诱发胃部疾病

本来怀孕后,孕妈妈的肠胃功能就很差,经常没有胃口吃饭。如果长期不吃早餐,不仅会影响一整天的营养摄入,而且会使胃部较长时间的处于饥饿状态,分泌大量的胃酸。通常这种物质是帮助消化食物的,但是当胃里空荡荡的,它就可能会腐蚀胃粘膜,从而可能会诱发胃部疾病。

忘性大

怀孕后,孕妈妈多少会有点孕傻,如果再没有吃早餐的习惯可能会加重丢三落四的频率。这是因为早餐是大脑活动的能量之源。孕期经常不吃早饭,会使孕妈妈的记忆力衰退,注意力无法集中,反应也会变得迟钝,而且会经常感觉到疲倦感。


容易头晕

怀孕后,有些孕妈妈会出现头晕的现象,引起的原因很多,不过比较常见的是低血糖。如果早餐不吃很容易引起低血糖。

而且胎儿的生长发育是需要补充足够的营养物质,如果怀孕初期营养不足是会影响胎儿发育的,所以为了妈妈自己和宝宝的健康成长,最好还是要养成吃早餐的习惯。

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